Arroz de forno com tilápia
- rvidosantos
- 26 de mar.
- 1 min de leitura
INGREDIENTES
- 400 gramas de arroz cru
- 1,5 kg de filé de tilápia
- 3 tomates
- 1 pimentão
- 1 cenoura
-1 cebola roxa
- 1 lata de milho
- 1 lata de ervilha
- 500ml de leite de coco
- Azeite a gosto.
MODO DE PREPARO
Mistura todos os legumes e verduras com o arroz cru e reserve
Para temperar: Sal, pimenta do reino, pimenta calabresa e lemon pepper.
* Sugestão: Finalizar com salsinha e batata palha a gosto.
Para montar as camadas são:
1ª arroz
2ª peixe
3ª arroz
4ª peixe
5ª arroz (última)
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VIDO, Rhaysa Camilla. Arroz de forno com tilápia. Post 726. Nutrição Atenta. 2025.
